Физминутка «Подготовка к полёту»
1. Проверка скафандра
«Мы скафандры надеваем, плотно шлемы застегиваем»
Действие: Имитируем надевание костюма снизу вверх, «застегиваем» молнию от живота до подбородка, ладонями касаемся ушей (надели шлем).
2. Запуск двигателя
«Раз, два, три, четыре — мотор заводится в эфире!»
Действие: Вращаем кулачками перед грудью («моторчик»), постепенно ускоряясь и добавляя звук «р-р-р-р».
3. Взлёт ракеты
«Пять, четыре, три, два, один — в небо синее летим!»
Действие: Приседаем, руки складываем «домиком» над головой. На счет «один» резко выпрыгиваем вверх, вытягивая руки как можно выше.
4. Состояние невесомости
«В невесомости плывём, плавно крыльями ведем»
Действие: Медленные, плавные движения руками и ногами, имитируя плавание в воздухе. Можно постоять на одной ноге, удерживая равновесие.
5. Прогулка по Луне
«По Луне мы зашагали, очень важно ноги поднимали»
Действие: Ходьба на месте с высоким подниманием колен, имитируя медленные и тяжелые шаги (как будто на ногах тяжелые ботинки).
6. Наблюдение в иллюминатор
«Посмотрели мы в окно: звёзд вокруг полным-полно!»
Действие: Наклоны головы влево, вправо, вверх и вниз. Руки держим «козырьком» у лба.
7. Мягкая посадка
«Из полёта возвратились, на места мы опустились»
Действие: Глубокий вдох, плавный выдох и тихое возвращение за парты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий